筋肉痛が・・・

　筋肉痛がひどくて今日はビリーをお休みです、肩から背中そして太もものうらが歩くたびに痛みへんなおじさんになっています。うーーーーーいたい。

　明日は休み休みでもビリーをすることにしよう。

今日は体をシップだらけにして寝ることにしよう。グ～～～

ビリー再開３日目

　さっきビリーズブートキャンプの３日目が終わりました。2週間休んでいたせいか息も絶え絶え手足ガクガクですがなんとか終了。ふぃ～～～

体重と体脂肪は75Kgと25％ときりのいい数字でした。おとといは75.6Kgで25.4％だったかな？随時報告します、スリーサイズは週間で・・・

でもなかなか下っ腹がへこまんのよね～～～、ビリーは３日目４日目のプログラムが一番効く！お尻の外側のあまり使わない筋肉が運動している最中に最低3回はつります。「のお～～～」と叫ぶ私の声は0時近くのマンションに響くのでした・・・？んなことはない！！

がんばれ　俺！

忙しいのもほどほどに

　最近日曜も仕事してる。現場に予算がないので家でちょぼちょぼサービス残業。

そろそろ疲れもたまってきたし少し休みたいな。

　ビリーズブートキャンプを試しに2週間休んでみました、どれだけリバウンドするかな？なんておもってみて仕事も忙しかったし休みました。でもリバウンドしてません逆に少し体重が減ったみたいでウエストも2センチ減って86になってました。でもカブトムシの裏側を目指す私は再開ししかもラテラルサイトレーナーまですることにしました、ウエスト70センチ台まで落としたいし。

　がんばろっと！