感じたこと

　毎朝AMの「朝はミラクル」？やったかな？を聞きながら現場に向かいます、いつも7：30くらいから9：00まで聞きます、武田鉄也の「今朝の三枚卸」のファンでもあります、面白いよ～～～～ほんまに！！。

　今日はアメリカの人種差別の話をしてました、いまだに根強い黒人さん達への差別があり法廷などあらゆるところで黒人さん達が差別を受けていることを聞き、先進国アメリカがいまだに「差別」という人類の大問題を解決仕切れてないところが不安に感じ、アメリカナイズ（ひょっとして死語？）されている日本の行く末なんかにも不安をかんじてしまう。個」以前「ボーリングコロンバイン」や「カシ911」「変なアメリカ人」やったかな？覚えてないけど、等割と社会問題に切り込む様な映画なんかに興味あって見ちゃうんですが。根本的な問題は「人として」の感覚や「おもいやり」とか「もったいない」とか「愛情」とか言葉ではいろんな形で出てくる「人らしさ」が欠落してきている・きつつあるといったほうがいいかもしれんけどそんなきがします。「ばれなきゃいい」みたいな感情や考えを「ひととしての正義感」みたいなもの抑えて、みんな少しずつもうちょっとだけ「ひととしての正義感」みたいなものもちさえすれば「戦争」とか「差別とか「争い」なんかがなくなるのに・・・と思います。

「悪の葉っぱに目を向けるものがいても悪の根に目をむけるものはいない」、こんな言葉をどこかで読んだ事があります。仕事でも「こうすりゃいいのに」という簡単なことが組織という「鎖」の一部が足を引っ張ることが多々としてある。大手ゼネコン数社の仕事をやっていると顕著に感じる事がある、これも「人としての欲望」がなす行いなんだろうか？・・・・「周りが変わるから自分も変わる」という考え方から「自分が変われば周りも変わる」に変えたほうがいいと思う、しんどいやろうけど・・・「自分が変われば周りも変わる」この考え方って他人の受け売りやけどいいとおもう。・・・先ずは私から頑張って！・・・

なんか久しぶりに酒飲んで酔ってます。

ダイエットとビリーズブートキャンプ

　更新するの忘れてた～～～ビリーズブートキャンプの成果についてですが、まずは使用前というと　身長173センチ・体重76.5Kg・バスト100センチ・ウエスト96センチ・ヒップ97.5センチ・体脂肪率26.2％・BMI25.6・水分50.7％でした、中年太りの寸胴体系！「ムーミン」体系！が3週間ビリーズブートキャンプのトレーニングをした結果は。　体重75.4Kg・バスト103センチ・ウエスト88センチ・ヒップ96センチ・体脂肪率25.2％・BMI25.2・水分51.3％でした。ちょっとギャクサンカッケイ？「目指せカブトムシのうらっかわ」（カブトムシひっくりかえしたら筋肉ムキムキな感じに見えません？）　

　一週間目はついていくのに必死で途中で何度も休憩しました、特に４日目までは一回1時間ほどあるので相当きつい！！腹筋が「つる」感覚を何十年かぶりに感じつつ「ゼイゼイ」息をきらしながらなんとかやりとげました、もちろん「ビリーバンド」は使えるわけありません。一週目で体が変わったなと感じたところは肩周りと足です。肩は一回り太くなったようで太ももはたるみが消えふくらはぎが「きゅっ」とメリハリがつきました。

　二週間目は体系はあまり変化しませんでしたが体重が増え最高78キロまで太りました、たぶん腹が減りやすくなったためによく食べてました特に「から揚げ君のＲＥＤ」はローソンで朝飯に買い食いしちゃってました。摂取カロリーはたぶん2400Ｋカロリーをこえていたんじゃないかな？後半になってだんだんウエストの脂肪がつかみずらくなってきました。

　三週間目が2日前に終わりはかってみると上で書いた内容のとおり「やせてます・しまってます・腹筋硬いです」です。ビリーバンドもなんとか使える様になりました、でもまだまだこなせない腕立てと腹筋があります。当初はだいたい「タウンページ2冊強」のウエストの皮下脂肪でしたが三週間目が終わるころには「ヤングジャンプ」程度の厚さに減っていました。　「まだまだやなー」と思っていあたのですが、風呂上りに鏡を見て激変しているところを発見しました、それは背中と腰です皮下脂肪が思いっきり減ってました「ぐわし」とつかんでいた贅肉がつまむ程度になっているではあーりませんか！！腹ばっかりきにしていた隙に背中がスリムになっていました。そういえば「皮下脂肪はついた順番と逆に減っていく」と聞いたことがあります、腹→胸→腰→背中という順番に脂肪がついていったのなら背中→腰→胸→腹という具合に減るはずだ～～～！！勝手な解釈でもいいので「前向きに！」。

　ビリーズブートキャンプは一人でやるにはすごく「気合」がいりますが一緒にする人がいれば割りと続けられます。私も相棒と一緒にやっています「相棒に感謝！！」

　ではまた一週間後に経過報告をします「びくとり～～」（爆）

ダイエットとビリーズブートキャンプ-1

　「ダイエットしなければ脂肪肝から肝硬変になりますよ」と医者に脅かされて１０年がたちちました、酒もあまり飲まないのに基準値の７倍強のγ-ＧＴＰと押さえの利かない食欲が作り出した中性脂肪値（基準値の５倍位）と26.5％の体脂肪率・・・外観はポチャなのですが内臓のみ肥満の部類にパッチリあてはまっています。

　３年前から色んなダイエットに挑戦しましたが全て挫折、「楽に痩せる方法ないかな？」と探していましたが結局薬物使用（病院で食欲を抑える薬おもらう）しか方法は無いみたいでした、もちろん副作用が怖いし金がもったいないのでしませんでした。

　去年の・・・９月位だったかな？深夜のＴＶ「ショップジャパン」で軍隊上がり？の黒人のおっさんがエアロビ？（「ビリーズブートキャンプ」という軍隊式？ダイエット）してるのを発見、ＴＶショッピングが好きな私は食い入るように見ていました、相棒に「欲しい」と言うと「続かんからやめとき、もったいない！」と却下「もったいない」という言葉に非常に敏感な貧乏性の私は購入をあきらめました。

　今年に入ってからも「ショップジャパン」では黒人のおっさんは元気で、私は相棒と「この商品人気あるのかな？割と長い間ＣＭ続いてるな～～」と言ってました。４月の日曜日に笑っていいとも増刊号で劇団一人が「ビリーズブートキャンプやってます」と言ってたのをきっかけに相棒から購入の許可がでまして早速ネットで購入ゴールデンウイーク前にＤＶＤが我が家にやってきました。

　ゴールデンウイーク始めからやりだして今日で３週間、途中結果は明日発表。

マスターキートン

　最近の天気はどういうことなんだいったい。暑くなったり寒くなったり！

風邪をひいてしまいそうで帰ったら先ずは手洗いとうがいをしよう。

先日久々にＴＵＴＡＹＡに行きまして相棒がレンタル何点かしたついでに私めは中古ビデオ

を「大人買い」しました。・・・・題名「マスターキートン」、アニメです、原作は「ＹＡＷＡＲＡ」や

「ハッピー」とかの原作者「浦沢直樹」、今はビッグコミックスピリッツで「20世紀少年」や

ビッグコミックオリジナルで「プルートゥ」を連載しています。

　「マスターキートン」はビッグコミックやったかな？・・・7年前位のビデオだったとおもう。

13本で￥1500、「やすい！！」・・・で・・・衝動買い、画像は期待していなかったのですが

ノイズがまったく無く状態はベリーグッド！！いい買い物をしました。

　ストーリーは特殊部隊（イギリスのＳＡＳ）の教官をしたことの有る考古学者で大学講師

の仕事がなく「ロイズ保険」のオプをしているさえない主人公（イギリス人と日本人のハーフ

）やその家族（動物学者の父親と高校生の娘）がおりなす日常又は事件の物語。

30分一話の完結ストーリーで全39話、なかなか見ごたえ良く・・・ 「はまりました」

現実味があり、ロマンがあり、アクションあり、考古学あり・・・いろいろあり

面白い作品でした。続編でえへんかな～～～絶対買うのにな～～。

ゴールデンウイーク2007

　今年のゴールデンウイークは4/28～4/30と5/3～5/6の「何もできないバージョン」のお休み体系・・・？？？てなんで？「何もできないバージョン」のお休み体系なのよ？と書きながら自分につっこんでしまった。

　よくよくおもいおこせば毎年固まった休みって結局何もできていない事が

いまさらながら判明！！（爆笑）

　「もっと早く気つけよ！！」・・・ていうか目をそらしていたのかも。なんだかんだいそがしいもん！てなかんじで理由をこじつけて。・・・

　ということで、今年のゴールデンウイークの最終日は「反省」をすることにした。（外は雨だし、今はなにをしたいというほどでもないし。）目的は「これから5年間の生き方」を考え「大体の方針」を決めよう！

　ということでまずは過去の休みは何をしていたかを振り返ることからはじめる。

　いまだに週休1日（前は月２日くらいしか取っていなかったけど）、体を休めるだけの休日で一日中うだうだしていることが多く、感動・啓発・反省なんかの「人生って・・・」て的な考え方をするような時間を過ごしていなかった。　かといって連休になればやるのか？というとそうでもなく、ただ一日中「家」の中にいるだけで時間だけが過ぎていく。取引先からお誘いがあった時や実家の親からいわれた用事があるときのみ外出。・・・

　気持ちの上でも「それでもいいやん」て思っていた時期も確かにあったけど正直最近「何か残さなきゃ」という気持ちが強くなってきている。

　その「何か」というのもはっきりしていないんやけどね。

　とりあえずいろいろ思い返してみると自分らしくない生活しているような気がしてきた。本来多趣味で好奇心は小学生並みのじっとしてない性格。休みの日のみ早起きして何かをやらかしだし回りを振り回すはた迷惑な無計画野郎が本来の私。

　無計画なところを直そうとして読んだ本が「七つの習慣」・・・時間の使い方が非常にへたくそな気がして使い出した「フランクリン手帳」、計画性を持たないと人生知らん間にぼやけてしまう。今そんな状態に自分がいる。

　今年目標にしていたこともなんだかぼやけてきている。

　「生きる集中力」が欠けてきているぞ！こいつはやばい！！もう一度原点に戻ろう。

フランクリン手帳活用していない。・・・http://www.franklincovey.co.jp/　時間管理がうまくいっていない時は100％この手帳使ってない時である。先ずはこいつから整理・活用をすることからはじめようと思う。

ぼちぼちいきましょ。